臨床心理学のスキルを持つ僕が中年期の危機（Midlife Crisis）の渦中において意識的に継続していたこと。 ①軽いジョギング ②書くこと（外在化) ③自分の専門カテゴリー以外の勉強 ①のジョギングは脳の活性化のため。 中年期の危機においてはネガティブな思考になってしまうことも珍しくないため、ほぼ毎日ジョギングという有酸素運動で脳の活性化を行っていた。 これにより次の「書くこと」においても比較的ポ...